Deux sens de calcul
Indiquez votre heure de lever, Rise donne vos heures de coucher. Ou l'inverse. Dans les deux cas, le réveil tombe en fin de cycle.
Application mobile
Rise
Réveillez-vous en fin de cycle, pas en plein sommeil profond.
Bientôt sur Google Play et l'App Store. Gratuite, sans publicité.
Pourquoi l'heure compte plus que la durée
Une nuit s'enchaîne en cycles d'environ 90 minutes. À la fin de chaque cycle, le sommeil est au plus léger : c'est là que se réveiller est facile. Sonner au milieu d'un cycle, en plein sommeil profond, laisse groggy pendant une heure ou plus.
Six cycles font 9 h de sommeil, cinq en font 7 h 30. Rise calcule les heures qui tombent au bon moment.
Ce que fait l'application
Votre nuit en détail
La suite des cycles heure par heure, la répartition des quatre phases du sommeil, et un bouton pour régler l'alarme.
À votre rythme
La durée d'un cycle se règle entre 80 et 110 minutes, tout comme le temps qu'il vous faut pour vous endormir.
Pensée pour la nuit
Thème sombre en permanence, grands chiffres, aucune couleur vive : lisible au lit sans être ébloui.
Rien à configurer
Aucun compte à créer, aucune permission demandée au lancement, et l'application fonctionne hors connexion.
Aucune donnée collectée
Vos réglages restent sur votre téléphone. Rien n'est envoyé, ni à nous, ni à des tiers.
Questions fréquentes
Rise mesure-t-elle mon sommeil ?
Non. Elle n'utilise ni capteur, ni micro, ni bracelet connecté : elle calcule des heures à partir de la durée d'un cycle et du temps qu'il vous faut pour vous endormir.
Les durées de phases affichées sont-elles exactes ?
Ce sont des moyennes indicatives, données pour comprendre comment se déroule une nuit. Rise est un outil pratique, pas un dispositif médical, et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.
L'application peut-elle régler mon réveil ?
Sur Android, elle ouvre l'application Horloge avec l'heure déjà renseignée. Sur iOS, aucune application ne peut créer une alarme dans Horloge : Rise programme une notification à l'heure choisie, après vous avoir demandé l'autorisation.
Une question sur l'application ?
Écrivez-moi, je réponds.